Yin Yoga ist eine sanft, ruhige und meditative Form des Yogas.
Es zielt darauf ab, tiefe Entspannung & Dehnung in den Bindegeweben, insbesondere den Faszien, Muskeln und Gelenken, zu fördern.
Zudem harmonisiert es unsere Energiebahnen des Körpers, in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt als Meridiane.
Der Fokus liegt auf passiven Dehnungen, die über einen längeren Zeitraum (zwischen 3-5 Minuten) gehalten werden & uns erlauben tief in die einzelnen Positionen hinein zu schmelzen.
Die ruhige Natur von Yin Yoga, kombiniert mit tiefen Atemtechniken, hilft, den Geist zu beruhigen. Über die Stimulation unseres parasympathischen Nervensystems und des Vagusnerves hilft es Stress abzubauen, eine tiefe Entspannung zu fördern und emotionale Balance zu finden.
Yin Yoga harmonisiert unsere Energiebahnen des Körpers, in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt als Meridian, was
Yin Yoga bieten uns den Raum für Achtsamkeit, Selbstreflexion und Meditation, es fördert eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper, Geist und Atem.
AKTUELL NUR IM 1:1 PERSONAL YOGA oder PRIVATEN GRUPPEN-SETTING
KLANGMASSAGE
Die von der Peter Hess® Methode inspirierte Klangmassage kommt ohne händische Berührung aus und führt über die Schwingung & Töne der aufgelegten therapeutischen Klangschalen in eine besondere Qualität von Entspannung & Loslassen.
Bei der ganzheitlichen Klangmassage werden Hören und Fühlen gleichermaßen angesprochen. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist. Die feinen Vibrationen, die von der schwingenden Klangschale ausgehen, breiten sich nach und nach im Körper aus. Der Körper kann neu und bewusst erspürt werden.
Das vegetative Nervensystem, insbesondere unser Vagusnerv, können beruhigt werden und mit Ihnen unser Geist. Unser Stresslevel sinkt und die Resilienz verbessert.
Klangmassagen können Achtsamkeit fördern & unser Wohlbefinden stärken.
Auf energetischer Ebene regen sie den Energiefluss (Prana/Chi) im Körper an und harmonisieren unsere Energiezentren (Chakren).
75 Minuten inklusive Vor-/Nachgespräch: 69 €